川崎市宮前区鷺沼の温活×代謝改善salonリトリトの垣内です。
もともと寒がりだけど
こんなに早くからダウン出してたっけ？
と去年を思い出してましたが…
去年は去年の私だから！
あんまり関係ないな…と意味不明(＞人＜;)
とりあえず冷えないように
ホットストーンをのせています
本当はドンパ をかけたいけど
自分でかけるには面倒くさい(´；ω；`)
自分でかけるには
こんなにタオルまいて防寒してとか
なかなかやらないからなぁ笑
本当はドンパ (高周波)めちゃいいのですよ！
深部から身体を温めて
基礎体温&代謝をあげてくれるので♪
先日私は
なんとなく芯から寒い感じがあり(悪寒？)
そのまま翌日風邪っぽい症状が…
免疫落ちてたんでしょうね。
って事でどうすれば
『免疫をあげられるか？』
- 体温を下げない
- 質のいい睡眠をとる
- 笑う
- 無理の無い程度の運動
- 飲酒は適度に
- 十分な休養をとり、ストレスをためない
- 喫煙は控える
- 水分を摂取する
意外と多い？
そしてここまで書き出して
意外と難しくないー？と思っちゃう項目もチラホラ笑
今日はまず『体温を下げない』
平均体温(36.5℃)から1℃さがるだけで
人の免疫は37%もさがっちゃうのです
その分風邪や病気にかかりやすくなっちゃう
逆に平均体温から1℃上がると
免疫が約60%活性化すると言われていて
体温が免疫力と大きく関係しているのがわかりますか？
風邪を引いた時に熱が出るのも
体温を上げて免疫力を上げているんです
免疫が身体の中で戦ってくれているんですね
体温が低いと
様々な病気にかかりやすかったり
悪い菌を殺せなかったり…
風邪などの時に熱が出た方が
早く治るのもそのおかげなんです(＞人＜;)
もしも体温が1℃下がったら？
・免疫力が37%低下
→風邪や病気にかかりやすくなる
・基礎代謝が12%低下
→代謝が低下する事で1ヶ月で体重が1〜2kg増える事も！！
要は太りやすくなっちゃうってこと
・体内酵素の働きが50%低下
→栄養の消化+エネルギー生産力も低下(結果太りやすい身体に)
・ガン細胞の活性
→ガン細胞は35℃を最も好み、39.3℃以上で死滅すると言われています。もともとの体温が低いと、風邪を引いても熱が出ない、出にくい(頑張っても1℃とか)ので、39℃なんて…(*_*)
↑まとめるとこんな感じ！！
免疫と体温って実はすごく関係があるんですよ〜
もともと男性と比べると女性の方が
筋肉量も少ないし脂肪も多いので
冷えやすいんです
脂肪は一度温まると温かいけど
冷えちゃう身体も冷やしちゃう結構厄介なもの
全くないのはダメですが適度には必要なんです。。。
まず冷やさない事は先決だけど
基礎体温低い方はここを上げていくのをまず頑張って欲しい
サロンではドンパ を使って
深部を温めて、代謝を上げていきます
体質改善に興味のある方は
ドンパ オススメです♪
かけ続ける事で身体が変わってきますよ！
ホットストーンよりもドンパ をオススメする理由は、熱の入りが全然違うから
深部加温できるのは高周波ラジオ波が最も得意なんです♪
ダイレクトに熱を伝えることができるものって、実は結構少ないんですよね。
ドンパだと一カ所10〜20分程度で、芯から温まるんだけど、これってかなり早いんですよね。
しっかり体質改善して免疫上げたい！太りにくい身体になりたい！方には大変オススメメニューなのです♪
12月は温活＆デトックスキャンペーン行っています。
こちら↓もご覧くださいね。
