身体からのサイン見逃さないで♪

宮前区鷺沼のくびれサロン
リトリト垣内です✨

甘いもの…
無性に食べたい!
そんな日ありませんか?

特定のものが異常に欲しくなる…

そんな時って
実は身体からのサインかもしれませんよ?

甘いものがやめられない時って
実は糖分ではなくタンパク質が
不足しているのかもしれません。

タンパク質が不足すると
セロトニンという脳内物質も不足し
体が糖度の高いものを欲します。

脳が糖分を欲しがるのは
糖は脳のエネルギー源になる栄養素で
体にすばやく吸収され
血糖値を上げる働きがあるためなんです

一時的な解決には良いけれど
根本的な解決にはなって無いんですよね💦

そしてこの糖質を無性に欲しい時って
血液の鉄分が慢性的に足りていない
貧血状態になっていることも。

貧血=血が足りない=血=タンパク質不足なんです

この貧血状態が続くと
タンパク質不足からの
身体の代謝が落ちて
脂肪を溜めやすい体になってしまいます。

そうならない為にも
タンパク質はしっかり摂りましょ✨

タンパク質をとるには
赤身の肉、魚がおすすめですよ♪

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