こんにちは！
川崎市宮前区鷺沼の温活Salonリトリトの垣内です♪
いつもお越しになって下さってるお客様
LCFの施術中のたわいないお話中に
『そういえば….』と急に話しはじめられました
いつもとても元気な方で
お会いすると私の方が逆に元気を頂いてるんじゃないか？
って言うくらい、本当に元気でパワーのある方
首肩のコリはあるけど
月に1度のメンテナンスでLCFで
身体も柔軟性があり
そんなに悪いとこある？という感じ
でもよくよくお話しててわかったんですが
『実はフラフラするの〜』
私「それってめまいですか？」
お客様「めまいっぽいというか…とりあえずフラフラする時があって、やる気が起きない」
んんんんーーーー？
どっかで聞いたような症状だなぁ
ていうか、隠れ貧血なのでは？^_^;;
私「それ…貧血ていうか、鉄不足じゃないですかね？」
とお伝えした所
以前にもそれらしいことを
病院で言われた事があるとか。。。
ちょっと食生活振り返ってみませんか？と
なでしこのチェックシートをおすすめして
施術終わってチェックして頂いたんですが….
意外にいい食事を摂れてない事が発覚-_-b
(発覚というか、若干ご自身でも自覚ありましたが…)
そして貧血の症状に
結構チェックがついていました
私はお医者様ではないので
診断は出来ないけれど
食生活で必要なものの
１つの目安として
食事のアドバイスは行なっています
このチェックシートで出たからといって
病名どうこうを言うわけでは無いけれど
確実に『何か』が足りてないからこそ
出てくる身体のサインはあって。
- 疲れやすい
- 立ちくらみやめまいがある
- アザができやすい
- 注意力の低下
- 神経過敏でイライラしやすい
- 髪が抜けやすい
- 喉の不快感
などなど….
実はこれら全部
鉄不足からの隠れ貧血症状なんです
でもちょっとだるい～とか
イライラしてる程度じゃ
なかなか鉄不足なんじゃない？なんて
まず思わないよね＾＾；
それを見逃さないよう早い段階で変えて行ければ、もっと快適に仕事もできるし生活も楽じゃないかな？と思うのです
やっぱり何をするにも身体資本ですもん！
お客様ともお話してたけど
身体がしんどいと、ご飯も作りたくない
ダルさがあると外に出るのも億劫で
ついついダラダラしちゃいがち…
そうなると気力も無くなるし
ストレスも溜め込んじゃって
こう考えるといい事ないよね^_^;;;
私自身も、一時期身体のダルさがとれず
何にもしたくない時期があって。
結局何でも「明日しよう」と
後に回して回して結局やる気起きず
やらなきゃいけない事がたまり出し
結局それがストレスに…
どこかを変えるにも何が悪いかわからない
そんな方は一度
食事チェックも含めた健康チェックやってみませんかー？
何気に占いみたいで楽しいと私は思っています♪
今の自分の食事から
何をどうやればいいのかのヒントも
ちゃんとわかるようになりますよ
ちなみに…
食生活チェックは点数が出ます
垣内は最初行った時+13点でした
チェックした1ヶ月後またやった時で＋25点
この時は実はかなり身体の調子が良かったです
今日のお客様は−1点….
良い！と言われる点数は＋30点
まずは30点目指して
食事を変えていく所からです
普段の生活リズムが不規則
食事の回数が極端に少ない
食べている品目が少ないなど
そういう方はサプリで補うことも、視野に入れてくださいね。
食物から採れる栄養素は
昔、それこそ昭和より以前よりも
今はかなり減っているといわれており
そこに食事の回数や量が少ないと
ますます栄養が採れていないことも・・・
（脅すわけではありませんが）
食事でなかなか採れない栄養素を
必死でがんばって採るよりは
一時的にでもサプリを足すことで
早く解消させる手助けもできるのです
何が一番自分にあっているか？
そこを知ることも解決の一つですよ♪
私もやらなきゃです^_^
