【上手く痩せれていますか？】
自己流で頑張ってる
エステなど通ってる
でもなかなか結果が出ない…
痩せない、痩せにくくなってる原因
なんだかわかりますか？🤔
実はひっそり(？)ある3つの原因
これらが邪魔してるかもしれません😣
◼️冷え◼️
手足の先が冷たいだけでなく
触ると冷たい太ももやお尻！
案外お腹も冷たい方多いです！
これら実は脂肪がある事で
冷たくなってるんですが
そのまま放置してると
『あ、お腹冷えてるから温めなきゃ』と
更に脂肪をつけちゃうことに💦
脂肪は脂肪を呼びます❗️
もちろん手先が冷たくても
血液循環が悪くなっているので
むくみなどを引き起こし
長い目で見ても痩せにくくなります。
冷えやすい所や触って冷たい箇所は
極力冷えないように腹巻きや
1枚プラスしてあげたりするのがオススメ✨
サロンケアできるなら
ラジオ波を入れて上げると格段に変わりますよ🙆♀️
◼️疲れ◼️
え？疲れもダメなの？と思われますが
疲労が蓄積すると活動代謝が落ち
エネルギー消費が下がる事で痩せにくくなります。
疲労の原因と言われる活性酸素は
神経や筋肉などの細胞を酸化させ
働きを低下させるのです。
機能代謝が落ちると循環も悪くなり
むくみが出たりと更に太りやすくなる事に😱
この活性酸素、老化の原因とも言われており
お肌などにも影響が…💦
特にダイエット中は運動したりする方も多く
疲労が溜まりやすくなります。
まずはゆっくり休むのがポイント👍
それでも疲れが取れない、だるさが残る場合は
活性酸素が多く発生している可能性もあるので
活性酸素を除去する食べ物などをとるのもオススメです。
リトリトで扱っているデトックスティーは
活性酸素をしっかり除去してくれるので
こう言ったお茶でもok⭕️
◼️睡眠の乱れ(質、量)◼️
先の疲労と被りますが…
人は寝ている時に
身体の機能を回復するのですが
・上手く寝れていない
・睡眠の質が悪いと
機能回復ができず循環が悪くなり
疲れも溜まりやすくなる事でとにかく痩せにくくなります。
回復しない=代謝も落ちる
まさに悪循環なんです😭
🍎夜間何度も起きてしまう
🍎睡眠時間が短い方
特に要注意ですよ
寝る前のスマホやTVは極力避けたり
寝つきが悪いなら寝る前にアロマを炊くのもオススメです。
身体の機能代謝がうまくいかないと
痩せたくて頑張っていても
なかなか結果が出にくくなるので
思うようにいかない時はご自身の身体と
しっかり向き合ってみて下さいね。
どうしてもわからない場合は
プロに相談してみるのも手ですよ♪
リトリトではその場凌ぎではなく
しっかりお話しを聞く事で原因を一緒に考え
解決に導いています。
やるやらないは自分次第。
何かを強制する事はありませんが
アドバイスはさせて頂いています。
しっかりお悩みにフォーカスしていきたいから
お話しを聞かせて下さいね。
変わっていくお手伝いが出来たら嬉しいです。
