最近昼が暑い割には朝晩が冷えるので
ちょっと過ごしずらいなぁと感じているかっきーです
昼間、外にでると皆さん服装様々
でもそろそろ半袖・薄着が増えてきたかな？
洋服を・・・夏服を出したものの
去年楽に着れてたのが今年きれなくてーー；；
体重量ると、思ってたよりは増えてない
ということは・・・
単純に引っ込むべき所が出てきて
出るとこも・・・でてるんでしょうね＾＾；；
リトリトでカウンセリングする際にも
時々お話してはいるのですが
体重を気にするよりも
まずは見た目重視にして欲しいってこと
なぜかといと
同じ身長同じ体重でも引き締まっている状態と
ただたるんでいる状態では見た目が全然違うから
脂肪は重さがあるけれど
実は筋肉もかなり重さがあるんですよね
だから運動のみで痩せようとすると
一時的に体重が増えるときがある
体重を気にするのであれば
必ず体脂肪率を見てくださいね
体重のみ・・ここに惑わされると
ダイエット失敗なんてこともしばしば・・・
リトリトでは身体全体のメリハリを作り
ボディラインを整えつつ引締めていく
LCFテクニックが一押し！
なかなか時間もとれないよって方には
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根本的体質改善もおこなっていくLCFに
とにかく集中して部分痩身されたい方は
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痩せる近道として
まずは鏡の前に毎日立つ！
もおすすめしています＾＾；